管理栄養士による【栄養・筋トレ講座】を開催致します！

参加費：無料／要予約

①お弁当箱でダイエット
「何をどれだけ食べたらよいか面倒な栄養計算なしに知りたい」という人のための講座です。お弁当箱を使ってあなたやあなたの家族の食事の量の目安や理想の食事バランスが一目でわかる方法をお伝えします。

②カルシウムアップ～骨粗鬆症予防～
あなたの骨は元気ですか？骨粗鬆症になると骨がもろくなり容易に骨折するような状態になってしまいます。今回はカルシウム摂取の自己チェックを行い、骨粗鬆症を予防するためのポイントを当薬局の管理栄養士がお伝えします。

③ラクラク筋トレ講座～賢くダイエットしよう～
「何度ダイエットしても、やせない・・」そんなあなたへ
もしかしたら度重なるダイエットで筋肉まで落ちてしまっている可能性があります。筋力が落ちるとやせにくいカラダになってしまいます。「やせやすいカラダにするためにはどうしたらいいの？」そんな悩みにお答えします！

①お弁当箱でダイエット

8/2（土）
11:00～11:30 健ナビ薬樹薬局矢向

8/9（土）
14:30～15:00 健ナビ薬樹薬局鶴見

②カルシウムアップ～骨粗鬆症予防～

8/2（土）
10:00～19:00 健ナビ薬局都立大学

8/5,6（火,水）
14:00～15:00 健ナビ薬樹薬局鹿島田

8/9(土)
14:00～、15:30～ 健ナビ薬樹薬局古市場
15:00～16:00 健ナビ薬樹薬局南林間
16:00～16:30 健ナビ薬局人形町

8/13（水）
13:30～14:15 健ナビ薬樹薬局成瀬

8/25（月）
15:00～16:00 健ナビ薬樹薬局希望ヶ丘

③ラクラク筋トレ講座～賢くダイエットしよう～

8/23（土）
13:30～14:15 健ナビ薬樹薬局成瀬