1月の健ナビ薬樹薬局の「管理栄養士による栄養・筋トレ講座」につきまして、お知らせ致します。皆さま、ぜひご来場ください。

参加費：無料／要予約  (一部店舗は予約不要)

【腸内環境を整えよう】
「何だかお腹の調子がよくない・・」という方におススメの講座です。
なぜお腹の調子が悪くなるかご存知ですか？
一緒に解決法を探り、腸をきれいにイキイキさせましょう。
お腹の調子を整える食生活のポイントを当薬局の管理栄養士がお伝えします。

1月9日（土）   10:00～18:00
※ご希望の時間にお越し下さい
健ナビ薬樹薬局 都立大学

【脳を鍛えて元気脳！】
「脳を鍛えるにはどうしたらいいの？」
「元気な脳にするにはどんな食事がいいの？」という疑問をお持ちの方へおススメの講座です。
70代～90代を元気に過ごし実りのある生活にするために、今日からできることを当薬局の管理栄養士がお答えします。

1月9日(土)14:30～15:00
健ナビ薬樹薬局 鶴見

【カルシウムアップ～骨粗しょう症予防～】
「血液検査などでカルシウム不足を指摘された」という方へおススメの
講座です。骨粗しょう症になると骨がもろくなり容易に骨折するような
状態になってしまいます。今回はカルシウム摂取の「自己チェック」を
行い、骨粗しょう症を予防するためのポイントを当薬局の管理栄養士がお伝えします。

1月16日（土）   11:00～11:30 　　※予約不要
健ナビ薬樹薬局 矢向

【メタボリックシンドローム予防】
「最近、お腹まわりがぽっこりしてきた・・」という方におススメの
講座です。そのお腹はメタボリックシンドローム（お腹の周りに内臓脂肪がたまること）の危険信号かもしれません。
ぽっこりお腹を解消するためのポイントを当薬局の管理栄養士がお伝えします。

1月16日（土）   15:00～16:00
健ナビ薬樹薬局 南林間

【ラクラク筋トレ講座～賢くダイエット～】
「何度ダイエットしても、やせない・・」という方におススメの講座です。
もしかすると度重なるダイエットで筋肉まで落ちてしまい、
やせにくいカラダになっている可能性があります。
「やせやすいカラダにするためにはどうしたらいいの？」といった疑問に
当薬局の管理栄養士がお答えします。

1月19日（火）
1部：10:00～11:00  2部：13:00～14:00
健ナビ薬樹薬局 希望ヶ丘