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マンゴーラッシー

  • エネルギー111kcal
  • 塩分0.2g
  • 食物繊維0.5g
マンゴーラッシー

これから旬のマンゴーを使用したラッシーです。ミキサーもフードプロセッサーも使わずに簡単に作ることができます。いつものお食事にプラスしたり、おやつ代わりにすることで手軽にカルシウムを補うことができます。季節によって使用するフルーツを変えてみてください。

材料2人分

  • マンゴー・・・80g
  •  
  • (A)牛乳・・・100ml
  • (A)ヨーグルト・・・220g
  • (A)はちみつ・・・小さじ1/2(4g)

作り方

  1. マンゴーは種と皮をとり、みじん切りにする。
  2. (A)とよく混ぜ合わせ、盛り付ける。

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