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13,000人のヘルスチェックから生まれた500kcalの簡単でおいしい家庭料理のレシピをご紹介していきます。私たちのワンポイントアドバイスもぜひ参考にしてくださいね。多くの皆さまが健康な毎日を送れますように。
薬樹の管理栄養士より
オムライスのライスには、中性脂肪の合成を抑えてくれるDHAを含むツナを使用しました。また、生姜・にんにく・胡椒を効かせることで塩分を抑えました。マリネに使用したバルサミコ酢に含まれるクエン酸は、糖質をエネルギーへ変えるのを助けてくれます。ココアプリンは低脂肪乳を使うことで、低エネルギーにし、粉寒天を使うことで食物繊維をプラスしました。
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オムライスのライスには、中性脂肪の合成を抑えてくれるDHAを含むツナを使用しました。また、生姜・にんにく・胡椒を効かせることで塩分を抑えました。マリネに使用したバルサミコ酢に含まれるクエン酸は、糖質をエネルギーへ変えるのを助けてくれます。ココアプリンは低脂肪乳を使うことで、低エネルギーにし、粉寒天を使うことで食物繊維をプラスしました。