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オクラは夏の食材として知られています。夏は冷たい食べ物や飲み物、クーラーの効いた電車や室内により内臓にも負担をかけてしまいます。そうすると内臓の働きが悪くなり、便秘や下痢の原因となります。腸内環境を整えるために食物繊維を積極的に摂りましょう。オクラは沢山の食物繊維を含むので夏の時期の腸内環境を整えてくれます。
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著者:薬樹
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オクラは夏の食材として知られています。夏は冷たい食べ物や飲み物、クーラーの効いた電車や室内により内臓にも負担をかけてしまいます。そうすると内臓の働きが悪くなり、便秘や下痢の原因となります。腸内環境を整えるために食物繊維を積極的に摂りましょう。オクラは沢山の食物繊維を含むので夏の時期の腸内環境を整えてくれます。