イベント内容

前回の糖尿病予防基礎編の復習と、運動の種類（有酸素運動と筋力トレーニング）について、基礎代謝量と筋肉の関係性についてなど座学中心で行いました。 最後に参考として、運動で消費されるエネルギーと間食のカロリーをクイズ形式で皆さんで考えました。 60代男性と70代女性が参加されました。 60代の方は２カ月前に糖尿病の薬が初めて処方され、かなりお食事や生活習慣に関心がある方でした。 講座後、体組成分析器を用いた測定と栄養相談を行いました。