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医歩:メディカルウォーキングが5年目を迎えました

●イベント報告

2020年3月3日

当社で 2014 年 7 ⽉から開催している「医歩︓メディカルウォーキング」講座は、開始から 5 年⽬を迎えました。現在も1番⼈気の講座で、参加された⽅の笑顔、健康への貢献とともに、「地域の健康コミュニティ」として発展しています。内容も参加者提案の企画が多くなってきており、コミュニティの在り⽅も変化しています。

■医歩︓メディカルウォーキングとは
「健康寿命の延伸」を⽬的に、しっかり⾷べて(たんぱく質摂取)運動する(ウォーキング(速歩))
実践を、健康コミュニティにて⾏うもの。「⼈⽣ラスト 10 年問題」を解決する健康プログラム。
・しっかり⾷べる → 筋⾁量の維持・向上
・運動する → 運動機能(歩幅、歩⾏速度、筋⼒)の維持・向上
・コミュニティ → 地域で⼈とつながる、社会参加の促進

■進化
①参加者のニーズや⾝体能⼒に合わせて 、「はじめよう︕ウォーキング(初⼼者向け) 」と「レベルアップウォーキング(中・上級者向け)」 の2コースを追加設定しました。

②参加者や店舗職員による提案企画イベントの開催
歩くスピードなどにはとらわれない「お散歩会」 、参加者同⼠で会話を楽しみながらお散歩を楽しむ「のんびりお散歩会」 では、近隣の神社や公園、季節によってはお花⾒や紅葉を兼ねてウォーキングをします。

イベント参加者からは、
「参加者同⼠で交流ができてうれしかった」
「速くは歩けないけど、ゆっくり⾃分のペースで歩くことができてよかった」
「参加者同⼠の会話を楽しみにいつも参加しています。運動もできて気分転換になりますね」
等のお声をいただいています。

薬樹は今後も地域の皆さまの健康をサポートしてまいります。
お気軽にお問い合わせください。

薬樹グループ