9/18(水)、健ナビ薬樹薬局成瀬で筋トレ講座が開催され、当社・管理栄養士が講師を務めました。
当初はメディカル・ウォーキング講座の予定でしたが雨天のため筋トレ講座に変更、3名の方にご参加いただきました。講義の前半では、健康寿命のお話や運動時におけるたんぱく質摂取の重要性についてのお話しました。
後半は、実践編としてご自宅で簡単にできる筋トレを行いました。参加者からは、「これなら簡単にできるので、自宅で続けてみます」「テレビを観ながら簡単にできそう」等の感想をいただきました。
また、食事に関する質問も活発に飛び交い、講座は大変盛り上がりました。
お食事や運動に関することなど、お気軽にご相談ください。
