11/29、薬樹薬局市が尾がビオラ市ケ尾地域ケアプラザ様と共催でメディカル・ウォーキング講座を開催し、当社理学療法士、管理栄養士が講師を務めました。
当社は「健康ナビゲーターとして、地域の皆さまの健康をサポートする」ことを理念としていますが、その一環として各薬局で様々な健康啓発イベントを開催しています。
メディカル・ウォーキングはその１つです。「医学と栄養学の知見に基づいた健康増進法」で「歩くと元気になる＝有酸素運動によって身体が元気になる、筋力がアップすると筋力が衰えにくくなり元気な身体が保たれる」ことにより、いつまでも自立した生活を送ることができます。早歩きは筋力アップの効果があります。
当日は70～80代の方9名にご参加いただきました。
講座はまず座学からスタート。理学療法士がチェックリストを活用して、参加者ご自身の運動面と食事面の現状を認識していただきました。食事面については、管理栄養士がタンパク質の摂取量と食べるタイミング等について、生活に取り入れやすいようにポイントを絞って話をしました。座学の後、メディカル・ウォーキングを２つのグループに分けて体験してもらい、参加者同士で歩き方をチェックし合いました。
参加者からは「わかりやすい講座でした。声も聞きやすかったです」「体験を取り入れていただいたのでよく理解できました。 ウォーキングを実践して自分の歩き方がよくわかり、勉強になりました」などのご感想をいただきました。
理学療法士は「より多くの方にいつまでも自分の足で歩くことを実現していただくために、食事と運動の両方を大切にしていただきつつ、メディカル・ウォーキングを継続する機会と場をつくっていきたい」と今後の抱負を話してくれました。
薬樹は、今後も地域とさらなる連携を深め、健康をサポートしてまいります。
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