3/9　健ナビ薬樹薬局都立大学で筋トレ講座(～転倒予防～)+ロコモ度テスト※を開催し、2名の方にご参加いただきました。既存の筋トレ講座の内容にプラスして、簡単に測定が可能な下肢の運動機能評価として「ロコモ度テスト」※を実施しました。 参加者の方にロコモ度テストの内容をお話しすると「40cmくらいは立てると思いますよ」とおっしゃっていましたが、40cmの台に座り片足を上げると「これは立てない！怖い‥！」 。ご自身の下肢の筋力低下に驚いていらっしゃいました。 また、見ていた社員や待合室のお客様までもロコモ度テストをやってみたいとの声が上がりました。
今後は、ロコモ度テストを実施したお客様に対し、気持ちや筋量にどのように変化があったのかをモニタリングし、一人ひとりに合ったトレーニングや食事のアドバイスができるよう、店舗社員が一丸となってサポートして参ります。

※ ロコモ度テストとは
①立ち上がりテスト：片足または両足で40cm、30cm、20cm、10cmの4段階の高さから立ち上がれるかどうかで脚力を測る
②2ステップテスト：歩幅を測定し同時に下肢の筋力、バランス能力、柔軟性を含めた歩行能力を総合的に評価する。