1/24(水)に開催された川崎幸病院様主催の「かわさき健康塾」で、当社・健ナビ薬樹薬局鹿島田、健ナビ薬樹薬局パークタワー新川崎の管理栄養士が講師を務めました。

講座のテーマは「おうちでカンタン！肩こり腰痛ストレッチ」。当日は52名の方にご参加いただきました。講座ではご自宅でも簡単にできるストレッチを実践。今回のストレッチのプログラムは、講師を務めた管理栄養士と当社の理学療法士が新規に開発したものです。
ポイントは３つです。
・姿勢を意識して生活をすること
・予防のための運動は息を止めずにゆっくり行うこと
・筋肉を維持するためにしかっり食べること

また、筋肉を維持するための食事の摂り方についてもお話し、多くのご質問をいただきました。

「最近体力が落ちてきた・・」「食事の摂り方が分からない・・」等、お気軽に近隣の薬樹薬局へご相談ください。